Unibertsitate-orientazioaPrestakuntza eta baliabideak

Denboraren kudeaketa desegokia edo ez-eraginkorra da unibertsitateko ikasleek maizen agertzen duten arazoetako bat, eta estres- eta antsietate-iturri garrantzitsua da.

Denbora kudeatzeko gaitasunei buruz hausnartzea eta unibertsitateko ikasleen prokrastinazioaren problematikari erantzutea da tailer honen helburua. Tailer praktikoa da, eta honako puntu hauek landuko dira:

• Norberaren denboraren kudeaketari eta zeregin akademikoak atzeratzera garamatzaten arrazoiei buruzko hausnarketa.
• Bakoitzak dituen zailtasunak identifikatzea.
• Denbora optimizatzeko tresnak eskuratzea.
• Helburu pertsonalekin eta epe luzekoekin lotutako prokrastinazioa.

Tailerrak astean 2 ordu inguruko dedikazioa eskatzen du.

Modalitatea: online

Hizkuntza: euskara eta gaztelania

Tailerrean lantzen diren edukiak.

Eman izena!

Unibertsitateko ikasle gisa duzun garapen-prozesuan, funtsezkoa da helburuak ezartzea eta lortzea. Halaber, egiten dituzun jardueretan jarrera positiboa, konpromisoa eta esanahia bilatzea funtsezkoa da proposatzen diozuna lortzen lagunduko dizuten motibazio- eta gogobetetze-maila handiak bultzatzeko.

Tailer teoriko-praktiko bat egitea proposatzen dizugu, automotibazio-estrategiak, iraunkortasuna, konpromisoa, jakin-mina edo baikortasuna bezalako alderdiak lantzeko. Tailerrak lagunduko dizu:

• Bizitza akademikoarekiko konpromisoa eta motibazioa areagotzea, eta, beraz, baita zure errendimendu akademikoa ere.
• Zure karrera profesionalaren garapenarekin konpromiso handiagoa garatzea.
• Maila akademikoko eta profesionaleko jomugei buruz hausnartzea.
• Kontrako egoerei edo egoera negatiboei modu positiboan aurre egiteko eta gainditzeko tresnak eskuratzea.
• Arrakastarako bidean balio izan dezaketen gaitasun edo trebetasun pertsonalei buruz hausnartzea.

Tailerrak astean 2 ordu inguruko dedikazioa eskatzen du.

Modalitatea: online

Hizkuntza: gaztelania

Tailerrean lantzen diren edukiak

Eman izena!

Talde-lana gaitasun garrantzitsuenetako bat da unibertsitatearen testuinguruan, baina baita lanbide-ingurunean gehien baloratzen denetako bat ere. Taldean lan egitea ez da lan erraza; horregatik, unibertsitatean talde-lanean trebatzea lagungarria izan daiteke ikasleentzat, talde eraginkor baten parte aktiboa izateko. Gainera, dinamika horien barruan sor daitezkeen gatazka mota desberdinak ere kontuan hartuko ditugu, baita horiek kudeatzeko modurik onena ere.

Aplikatutako tailer honetan, parte-hartzaileek honako hauek egin ahal izango dituzte:

• Lantaldeek nola funtzionatzen duten ezagutzea
• Talde-lanerako ditugun trebetasunak identifikatzea.
• Lantalde baten rolak eta gutako bakoitzak normalean betetzen ditugun rolak aztertzea.
• Lan talde batean komunikazioak duen garrantziaz hausnartzea
• Komunikazio eraginkor baten ezaugarriak bereiztea
• Lantaldeetan sor daitezkeen gatazkei buruz hausnartzea.
• Gatazkei behar bezala aurre egiteko eta kudeatzeko moduak aztertzea.

Tailerrak astean 2 ordu inguruko dedikazioa eskatzen du.

Modalitatea: online

Hizkuntza: gaztelania

Tailerrean lantzen diren edukiak.

Eman izena!

Lan akademikoak egiten ikastea funtsezkoa da unibertsitateko ikasleentzat. Lan akademikoak ez dira soilik gure ikaskuntza ebaluatzeko modu bat, gai bati buruz ikasteko modu onenetako bat dira eta gure pentsamendua eraikitzen eta garatzen laguntzen digute. Gainera, lan akademikoak egiteko prozesuan, lan-eremuan beharrezkoak diren trebetasunak eta trebetasunak eskuratzen eta garatzen dira, hala nola pentsamendu kritikoa, logikoa, argumentaziozkoa, analisia, sormena eta ahozko eta idatzizko komunikazioa, besteak beste.

Lan akademiko bat modu eraginkorrean egiteko, kontzeptu batzuk argi izan behar dira hasi aurretik, hala nola, eskatuko dizkiguten lan motak, nire lan akademikoa nola egitura dezakedan, informazio egokia nola bilatu.

Tailer honetan honako alderdi hauek landuko eta hausnartuko ditugu:

• Zer diren lan akademikoak eta zer garrantzi duten gure ikaskuntzarako.
• Lan akademikoen oinarrizko egitura
• Lan akademikoak egiteko faseak.
• Nola bilatu baliabideak eta nola erabili informazio zientifikoa gure lanetan.
• Zer den plagioa eta zer teknika erabil ditzakedan hori saihesteko.
• Nola aipatu eta erreferentziatu gure lan akademikoetan.
• Ahozko aurkezpena gelan.

Tailerrak astean 2 ordu inguruko dedikazioa eskatzen du.

Modalitatea: online

Hizkuntza: gaztelania

Tailerrean lantzen diren edukiak.

Eman izena!

Pertsonok estres- eta antsietate-maila handiak senti ditzakegu askotariko egoeren aurrean (ebaluazio-prozesuak, jendaurreko aurkezpenak, gatazka pertsonalak, eta abar), eta gure eguneroko funtzionamenduari eta egoerak modu egokian kudeatzeko dugun gaitasunari eragiten die.

Tailer praktiko honen helburua ikasleei aukera emango dieten baliabideak eta tresnak eskuratzen laguntzea da:

• Antsietate- eta estres-adierazpenak identifikatzea autoebaluazio-galdetegien bidez.
• Antsietatearen kausak eta ondorioak ulertzea.
• Antsietate maila altuak kudeatzen ikasteko hainbat teknika praktikan jartzea.

Horrela, adierazpen horiek pertsonaren egunerokoan izan dezaketen eragina minimizatzea, bai maila akademikoan (errendimendua, kontzentrazioa, etab.), bai maila pertsonalean (gizarte-harremanak, bizitza pertsonala, etab.).

Tailerrak astean 2 ordu inguruko dedikazioa eskatzen du.

Modalitatea: online

Hizkuntza: euskara eta gaztelania

TAILERREAN LANTZEN DIREN EDUKIAK

EMAN IZENA!

Gizarte-trebetasunetan garatzeak eta trebatzeak, gure harreman pertsonalak erraztu diezazkigukete, bai esparru pertsonalean, bai akademikoan, eta, gainera, gure proiekzio profesionalean lagun diezagukete.

Aplikatutako tailer honetan, parte-hartzaileek honako hauek egin ahal izango dituzte:

• Taldeko testuinguruetan jardun egokia errazten/zailtzen duten alderdiak hobeto ulertzea.
• Pertsonen arteko harremanetan gizarte-trebetasunek, enpatiak eta asertibitateak duten garrantziari buruz hausnartzea.
• Norberaren beharren eta lehentasunen arabera trebetasun espezifikoak eskuratzea.

Tailerreko adibideak honako egoera hauetan oinarrituko dira:

• Oinarrizko gizarte-trebetasunak (aurkeztea, laguntza eskatzea, besteak konbentzitzea, barkamena eskatzea, etab.)
• Emozioak ezagutzearekin eta adieraztearekin lotutako trebetasunak (norberaren eta besteen emozioak ezagutzea, afektua adieraztea, desadostasuna agertzea, azalpenak eskatzea, etab.)
• Talde-egoerak modu positiboan ebazteko trebetasunak (ideiak partekatzea, lasaitzea, negoziatzea, txantxei erantzutea, taldearen presioari aurre egitea, elkarrizketa zail baterako prestatzea, taldeak aldentzen bazaitu konpontzea, etab.)

Tailerrak astean 2 ordu inguruko dedikazioa eskatzen du.

Modalitatea: online

Hizkuntza: gaztelania

Tailerrean lantzen diren edukiak.

Eman izena!